Dlaczego jedni ludzie są szczęśliwi, a inni nie?

Zastanawiasz się, dlaczego jedni są szczęśliwi, a inni nie?

Co krok spotykasz zakochane pary. Spoglądasz na nie smutnym wzrokiem i pytasz sama siebie: "Dlaczego mam pecha w miłości?"
Tylko czy naprawdę tak jest?

Często postrzegamy siebie i naszą sytuację przez pryzmat innych ludzi. Zadowolona z życia singielka z dnia na dzień może stać się zrozpaczoną samotną, gdy dostrzeże, że wszyscy wokół niej żyją z partnerem...
Wiele z nas zadaje sobie pytanie: "Dlaczego wszyscy są szczęśliwi, tylko nie ja?"

Zestresowana i zmęczona. Czyli: Jak opanować gonitwę myśli i spokojnie zasnąć?

"Tyle rzeczy jutro do zrobienia w pracy!", "Jutro koniecznie muszę opłacić zaległe rachunki!", "Jak ona mi mogła wczoraj to powiedzieć! Nie zostawię tego tak", "Na pewno nie zdążę z terminami! Szef mnie zabije."
Brzmi znajomo?
A może przed snem doświadczasz gonitwy myśli na inny temat? I z pewnością tego stanu nie nazwiesz szczęśliwością!
Jedno jest pewne: natłok myśli nocną porą może bardzo utrudnić zaśnięcie. Skąd bierze się ta gonitwa myśli przed snem? Powodów może być kilka.

Jestem chronicznie nieszczęśliwa...

Wszyscy z nas doświadczają od czasu do czasu negatywnych myśli. To, jak sobie radzimy sobie z nimi radzimy często wyznacza granicę między pewnością siebie a lękiem, nadzieją a jej brakiem, zwycięstwem a porażką.
Wiele badań pokazało, jak fatalne skutki wywiera negatywne nastawienie na zdrowie i szczęście ludzi.

Dziś przedstawiam osiem częstych negatywnych myśli, które towarzyszą chronicznie nieszczęśliwym ludziom. Być może znajdziesz wśród nich własne zachowania?
Zapraszam!

Człowiek zmęczony nie jest szczęśliwy! Czyli 6 oznak wskazujących, że potrzebujesz wakacji:

Najprawdopodobniej nie wahasz się, by iść na zwolnienie, gdy masz poważną grypę. Prawda?
Ale czy wzięłabyś kilka dni wolnego, gdyż nie możesz już znieść poziomu stresu, który odczuwasz w związku z pracą?
Czy zrobiłabyś sobie wtedy małe wakacje?

Dla większości z nas odpowiedź brzmi: Nie.
Badania przeprowadzone w 2011 r. przez Amerykanów wykazały, że prawie jedna trzecia badanych odczuwa stres podczas pracy. I mimo tego, że niemal każdy z nas potrzebuje raz na jakiś czas przerwy, to bardzo rzadko bierzemy dzień wolny w celu odstresowania się w obawie, że będzie to źle odebrane w pracy.

Wysoki poziom stresu w pracy prowadzi nie tylko do wypalenia zawodowego, ale również chorób układu pokarmowego, problemów ze snem, bólami głowy i wieloma innymi dolegliwościami. Oto kilka symptomów, które mogą oznaczać, że potrzebujesz przerwy od pracy:

Asertywność, czyli: Jak powiedzieć nie?

By być szczęśliwą musisz wiedzieć kim jesteś. Kiedy już wiesz jaka jesteś, powinnaś dowiedzieć się
czego chcesz. A czego... absolutnie nie chcesz!
A jeśli czegoś nie chcesz i nie umiesz tego wyrazić głośno...
Może być tak, że inni Cię zaszczują, narzucą Ci swoje zdanie, stłamszą, ograniczą. I nici z poczucia spełnienia. Czas nauczyć się czym jest: Asertywność!

Jak być szczęśliwym, czyli: Zmienić czy odpuścić?

Nie wszystko zależy od nas.
To zdanie warto sobie wbić do głowy i powtarzać ja mantrę. Zwłaszcza wtedy, kiedy chcemy na siłę znaleźć w sobie winę, albo iść po trupach i walczyć o nierealne cele.

Ważną życiową umiejętnością jest odróżnianie tego, co możemy zmienić, od tego, co należy zaakceptować.
Oto 5 wskazówek, które mogą pomóc Ci się tego nauczyć:

Pośpiech - Twój codzienny wróg

Chcesz być szczęśliwa?
A masz na to czas?

Pomyśl, bo może w codziennym pędzie nie masz ani chwili dla siebie i na to, by zastanowić się co czujesz, czego chcesz i dokąd zmierzasz. A trudno osiągnąć coś, czego sobie nie uświadamiamy.

Być może codzienność zagoniła Cię w kąt i nie wiesz jak się z niego wydostać. A może nie wiesz nawet, że w nim jesteś? Pospiech, zagonienie, pęd. Choroby naszej cywilizacji.
Sprawdź, czy cierpisz na chorobę pośpiechu.

Zastanów się, czy poniższe zdania charakteryzują Ciebie:

Optymizm - klucz do szczęścia, którego można się nauczyć!

Człowiek optymistyczny jest szczęśliwy, potrafi cieszyć się życiem i jest zwykle bardzo lubiany.
Optymizm to umiejętność patrzenia na świat w jasnych kolorach i umiejętność dostrzeżenia, że szklanka z wodą jest w połowie pełna a nie pusta.
Optymista zawsze dostrzeże zalety a nie wady. Osoba taka nie narzeka, nie marudzi, jest uśmiechnięta i zwykle bezproblemowa.

Dlaczego by zatem nie zostać optymistką? Życie przecież byłoby wówczas o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze.
Poniżej znajdziesz kilka sposobów na to, aby zostać optymistką i zacząć cieszyć się życiem takim jakie jest!

Noworoczne postanowienia

Bycie szczęśliwą, to często również bycie zadowoloną z samej siebie.
Jesteście z siebie zadowolone, drogie Panie? :)

Pewnie nie zawsze i nie we wszystkim. Ale o to nastał nam nowy, 2015 rok, i znów mamy szansę zrobić "mocne postanowienie poprawy", ustalić priorytety, zacisnąć zęby i ruszyć do ataku.
I daj Boże ten atak potrwa, przetrwa i da Wam satysfakcję...

Jednak najczęściej moc noworocznych postanowień kończy się już w styczniu. I popadamy w przygnębienie, a z czasem czujemy się nieudane, bezwartościowe, bez kręgosłupa i silnej woli...
Bo znów nam nie wyszło, nie udało się, nie dałyśmy rady, coś nas przerosło, nie sprostałyśmy, byłyśmy gorsze niż nasze koleżanki, siostra, czy sąsiadka...

Czy musi tak być?
Nie musi :)
Wystarczy mądrze podejść do naszych postanowień, ustalić strategię i punkt po punkcie realizować plan działania.
Jak? Już Wam mówię... :)