środa, 18 stycznia 2017

7 fatalnych nawyków chronicznie nieszczęśliwych ludzi

Szczęście trudno zdefiniować, dla każdego oznacza coś innego.

Co innego nieszczęście. Je bardzo łatwo określić.
Od razu zauważymy, gdy ktoś jest nieszczęśliwy i tak samo szybko zorientujemy się, że sami jesteśmy w takim stanie. Badania podkreślają, że według badań to właśnie nasze nawyki i sposób myślenia w połowie wpływają na poczucie szczęścia.

Czego więc nie robić, by nie czuć się nieszczęśliwym?

czwartek, 5 stycznia 2017

Niska samoocena? Oto 5 sposobów, by ją poprawić!

Niska samoocena niesie ze sobą łatwe do zaobserwowania na co dzień tragiczne skutki. Jest ona przyczyną rozpadających się i źle funkcjonujących związków, niepowodzeń w zdobywaniu wykształcenia, a także powodem poczucia samotności i alienacji. Wpływa ona również na zachowania skutkujące niszczeniem sobie zdrowia i życiowych możliwości.

Własna opinia na temat tego, ile jest się wartym może mieć bardzo duże znaczenie. Na przykład niska samoocena może skutkować obwinianiem się za rzeczy, na które nie miało się wpływu, niedocenianiem swoich możliwości czy spodziewaniem się ciągłych niepowodzeń.
Przez niską samooceną ludzie mogą izolować się od świata i unikać kontaktu z innymi ludźmi. Może być również przyczyną nadużywania alkoholu lub innych substancji, zapewniających chwilowe poczucie ekscytacji. I w końcu niska samoocena może powodować zwyczajne zaniechanie jakichkolwiek działań z powodu braku energii, wiary w samego siebie i w sam cel.

wtorek, 26 lipca 2016

Sztuka obcowania z innymi

Większość z nas ma potrzebę kontaktów towarzyskich, udanych relacji, dobrych związków. Nie wszystkim jednak ta sztuka jednakowo się udaje.

Co sprawia, że jedni ludzie są lubiani, akceptowani i szybko adaptują się w otoczeniu, a innym przychodzi to z trudnością? Co sprawia, że jedni cieszą się sympatią innych, a inni czuja się nieszczęśliwi i odrzuceni?

Oto garść zasad, które pomogą Ci zrozumieć, na czym to polega:

czwartek, 12 maja 2016

Bycie miłym. Czy na pewno warto?

Jeżeli zawsze uśmiechasz się do nieuprzejmej pani na poczcie (bo tak Cię wychowano) i zawsze stawiasz potrzeby i oczekiwania innych ponad swoje własne (ponieważ nie chcesz nikogo zawieść) – mam dla Ciebie wiadomość: Bycie miłym jest przereklamowane :)
Co więcej – może stać się Twoim życiowym przekleństwem. Więc pora z tym skończyć! I nie chodzi o to, że nagle zaczniesz zadzierać nosa albo staniesz się niemiła i opryskliwa dla wszystkich, dla których byłaś do tej pory uprzejma i pomocna.

Rzecz cała nie tkwi nawet w asertywności, która często jest kojarzona z agresją. Chodzi o to, aby znaleźć równowagę między własnymi potrzebami a oczekiwaniami tych, którzy Cię otaczają. I wysłać w ich kierunku jasny komunikat: "Dzisiaj nie mam na to ochoty!".

poniedziałek, 7 marca 2016

Jestem samotna! Ale czy na pewno nieszczęśliwa?

Dla niektórych osób samotność to przyjaciel. To okazja do refleksji, do odczuwania własnej wolności, a także do relaksu, oddawania się ulubionym zajęciom.
Dla innych samotność to wróg. To stan pełen lęku, depresyjnych nastrojów, desperackich prób zapełniania czasu czymkolwiek.

Czym samotność jest naprawdę?
To po prostu przebywanie w swoim własnym towarzystwie. Dlatego też od tego, jak się czujemy, kim jesteśmy we własnych oczach, zależy jej oblicze. :)

wtorek, 23 lutego 2016

Jak dawać szczęście?

Wielu z nas zastanawia się jak być szczęśliwym. Wielu również myśli nad tym, co zrobić by nasi bliscy byli szczęśliwi.
Jedni chcą uszczęśliwić ukochane osoby, inni patrzą szerzej i chcieliby nosić na rękach cały świat. Ale...czy się da?

A może recepta na obdarzanie szczęściem nie jest taka trudna. Może wystarczy kilka prostych słów, jeden gest, jedno spojrzenie, by sprawić komuś ogromną radość?

Przeczytajcie poniżej:

niedziela, 24 stycznia 2016

10 rzeczy, w które nie wierzą szczęśliwi ludzie!

Ludzi szczęśliwych od smutnych nie musi dzielić wcale stan posiadania, wiek ani zdolności. Istnieje jednak wyraźna różnica w przekonaniach, jakie wyznają. Bo to, w co wierzymy, może dodawać nam skrzydeł lub trzymać w klatce własnych słabości.

Warto poznać więc 10 rzeczy, w które szczęśliwi ludzie nigdy nie wierzą! Oto one: