piątek, 23 października 2015

Zestresowana i zmęczona. Czyli: Jak opanować gonitwę myśli i spokojnie zasnąć?

"Tyle rzeczy jutro do zrobienia w pracy!", "Jutro koniecznie muszę opłacić zaległe rachunki!", "Jak ona mi mogła wczoraj to powiedzieć! Nie zostawię tego tak", "Na pewno nie zdążę z terminami! Szef mnie zabije."
Brzmi znajomo?
A może przed snem doświadczasz gonitwy myśli na inny temat? I z pewnością tego stanu nie nazwiesz szczęśliwością!
Jedno jest pewne: natłok myśli nocną porą może bardzo utrudnić zaśnięcie. Skąd bierze się ta gonitwa myśli przed snem? Powodów może być kilka.